抗春困最好的方法,喝茶提神加醒腦
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抗春困最好的方法,喝茶提神加醒腦

春天,是一個(gè)朝氣蓬勃、萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)。

由于天氣在慢慢變暖,人已經(jīng)習(xí)慣冷,當(dāng)暖暖的時(shí)候,人就感覺疲憊和犯困的感覺。

每天睡再多都感覺睡不夠,一整天都是無(wú)精打采的狀態(tài)。

這就是我們所說中的“春困”。

“春困”并不是一種疾病,但它卻可能是亞健康的前兆。

持續(xù)的“春困”有可能會(huì)使身體出現(xiàn)肺陰虛、肺燥熱、痰濕、肝陽(yáng)上亢、肝腎陰虛等不良癥狀。

“春困”雖然不是病,但它同樣不可小覷,如何解“春困”?

來一杯茶來醒腦

春天是喝茶正當(dāng)時(shí),茶友一般都知道這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多喝茶,來提神醒腦。

其實(shí),中華中醫(yī)也認(rèn)為,在春天多喝綠茶可以散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪。

另外,淡雅的茶香不僅能令人神清氣爽,還能促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā),在一定程度上能夠消除“春困”。

春天喝茶,茉莉花茶也是不錯(cuò)的選擇。

茉莉花茶香氣清婉,馥郁宜人,春天飲用,不僅可以提神解郁、消除春困,更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

菊花茶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,菊花有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適合春季飲用。

另外,菊花還能驅(qū)邪降火、利咽消腫,能有效排除體內(nèi)積存的毒素。

菊花茶中加些有提神醒腦功效的薄荷,效果會(huì)更佳哦。  

喝茶+運(yùn)動(dòng)更有效

除了喝茶外,運(yùn)動(dòng)也是緩解“春困”最好的方法之一。

有些人會(huì)覺得很累,就懶得運(yùn)動(dòng),孰不知長(zhǎng)久不動(dòng)是不利于人體陽(yáng)氣的養(yǎng)成。

適當(dāng)?shù)牧骱鼓軌蚋纳迫梭w的新陳代謝功能,有助于氣血循環(huán),從而緩解春困的現(xiàn)象。

想要擺脫“春困”,那么就趕緊動(dòng)起來,多運(yùn)動(dòng)、多喝茶、少睡覺,迎接精力充沛的每一天吧!

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